隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,現(xiàn)代人的工作與生活節(jié)奏越來越緊張。早晨常看到一邊拎著早餐吃一邊趕著去上班的工人,還有那背著書包匆匆趕去上學(xué)的學(xué)生。傍晚下班高峰期,公共汽車、地鐵擠得緊密無間……。
現(xiàn)實(shí)中,公務(wù)員為落實(shí)黨與國家政策、促進(jìn)民生,為民解憂,鞠躬盡瘁,清官難顧家務(wù)事。企業(yè)人因高度緊張、沒完沒了的商務(wù)工作纏身,常無暇分身于感悟交流與家居事務(wù)。青少年學(xué)生隨著越來越高的錄取線,名校錄取競爭激烈,學(xué)習(xí)任務(wù)也越來越重,身心承受壓力越來越大,甚至超過了成年工作人員的勞動強(qiáng)度(工人上班每周為五天,畢業(yè)班學(xué)生加周末補(bǔ)課時每周上課常為六天~六天半;工人上班,每天八小時,可中學(xué)生每天上課常超十小時)。
由此可見,現(xiàn)代人與人之間的友誼交流越來越少,心理壓力越來越大,熱情、真誠的友誼越來越是珍貴。由此,許多人因?yàn)閴毫?/span>過大,身心疲憊,情緒長無法舒緩,不知不覺患上了精神“抑郁癥”等。據(jù)網(wǎng)絡(luò)公布2019年數(shù)據(jù)顯示:
一、截2019年底,全世界約有一億人患有抑郁癥,且數(shù)量有增無減,抑郁癥已成了本世紀(jì)一種相當(dāng)流行的病癥。中國抑郁癥患者已經(jīng)超過2600萬,其中有10%~15%的患者最終可能選擇自殺,抑郁癥患者的自殺率比一般人群要高出20倍。在自殺人群中,約70%的人患有抑郁癥。
二、老人與小孩因?yàn)槿鄙贉剀暗年P(guān)懷和細(xì)心的陪護(hù),越來越多人患上了“自閉癥”。截2019年底,中國自閉癥患者已超1000萬人,其中0到14歲的兒童患病者可能就超過200萬。
三、青少年那蓬勃的朝氣、無限的生機(jī)被繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)所壓制,“叛逆之心”卻是破土而生。因不良的情緒宣泄,而很容易地染上了網(wǎng)癮、吸煙甚至吸毒等不良嗜好,有的走上犯罪的道路,有的卻選擇了自棄人生。截2019年底,青少年估計有網(wǎng)癮2500萬人以上,吸煙者3000萬人,吸毒約有1萬人。青少年犯罪人數(shù)近年在20萬之間,青少年自殺每年大約有10萬人左右。
現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髋c生活的緊張束縛和困繞,心靈的“自留地”越來越少,許多人,感覺越來越寂寞、孤獨(dú),特別是青少年多么渴望能擺脫孤獨(dú)、友朋天下??!
青少年如何擺脫孤獨(dú)?
一、努力學(xué)習(xí),積極參加學(xué)校舉辦的各項(xiàng)活動。
培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣與愛好,制訂學(xué)習(xí)目標(biāo),認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃,把努力學(xué)習(xí)各科知識作為一種習(xí)慣。關(guān)注學(xué)校動態(tài),關(guān)心學(xué)校公共活動,積極參加學(xué)校、班級組織的各項(xiàng)活動,真誠地融入到學(xué)校大群體中去與同學(xué)們一起協(xié)作、互動,同行共興,避免孤獨(dú)。
二、堅決戒除看學(xué)習(xí)無關(guān)的小說,不上網(wǎng)看學(xué)習(xí)無關(guān)網(wǎng)絡(luò)小說,不玩電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲。
作為學(xué)生,主要的工作是專心讀書學(xué)習(xí),但一些課外小說、網(wǎng)絡(luò)小說、電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ诤闷嫘臉O重年齡階段的青少年是一種超級誘惑。在那離奇曲折的故事情節(jié)、扣人心弦的游戲“闖關(guān)”刺激下,在腦海里會久久不能忘懷,甚至偶爾會出現(xiàn)幻想,令人產(chǎn)生迫切深入“探索”的欲望。特別是長篇小說、網(wǎng)絡(luò)游戲,一旦閱讀長篇小說很容易被故事情節(jié)所“迷”又很難擺脫對小說章節(jié)的追閱欲,可因?yàn)楣适乱险n讀書學(xué)習(xí)又不能持續(xù)地閱讀,而會若隱若現(xiàn)地產(chǎn)生對小說情節(jié)“幻想”。而玩網(wǎng)絡(luò)游戲,但凡“闖”上幾關(guān)或挑戰(zhàn)上幾“局”,很容易地在不知不覺著“迷”,就算是成年人都難以抵抗,接著由于難熬的“游戲癮”頻頻發(fā)作,許多青少年朋友好不容易等放學(xué)或等周末時間就迫不及待地“躲”房間......。那種種狀態(tài),都會不同程度地對分散青少年的學(xué)習(xí)精神,表面上象是能刺激“振奮”腦神經(jīng)、激發(fā)大腦潛力,可事實(shí)上是增加青少年的精神疲勞,“沖淡”了青少年的學(xué)習(xí)記憶,嚴(yán)重影響著學(xué)業(yè)。同時,給那些有空就忍不住地獨(dú)自看小說、玩游戲的青少年,如同不斷地制造著孤獨(dú)。所以要擺脫孤獨(dú),就一定要堅決戒除閱讀與學(xué)習(xí)無關(guān)的小說,不玩電子游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲。
三、積極參加體育運(yùn)動,煅練身體,培養(yǎng)堅強(qiáng)的信念和頑強(qiáng)的意志。
通過科學(xué)的體育運(yùn)動進(jìn)行煅練,能培養(yǎng)人的堅強(qiáng)的信念和頑強(qiáng)的意志,增強(qiáng)人的心理承受壓力的作用,促進(jìn)大腦血液循環(huán),強(qiáng)化人體消化系統(tǒng),為大腦輸送充足的氧氣和營養(yǎng),增強(qiáng)人體免疫功能,增加大腦記憶力,開拓創(chuàng)新思維,充盈精力,利于青少年消除孤獨(dú)、寂寞感。
五、節(jié)假日主動參加有益身心健康的課外活動。
利用節(jié)假日,主動去一些社會社團(tuán)、慈善公益組織、社工組織等報名參加如:志愿者愛心活動、社會工作義務(wù)活動等,另外,假期與家人外出旅游一下,或是報名參加一些假期興趣培訓(xùn)班等,都有益身心,增廣見聞,多結(jié)善緣,提升思想品德,遠(yuǎn)離孤獨(dú)的好方法。
青少年如何獲得友愛、增進(jìn)友誼?
一、樹立幫助別人,快樂自己的思想。
青少年應(yīng)該明白:人與人之間,真誠地幫助了別人會很正常獲得別人的贊賞與感激的,是會令人本能地產(chǎn)生喜悅的一種行為。幫助別人是光榮的,獲得別人的幫助是榮幸的。兩者都會覺得開心、快樂,促進(jìn)幫助人與得助的人之間的友誼關(guān)系。
二、從幫助身邊的人,建立、珍惜身邊的友誼開始。
幫助別人從身邊做起,從給身邊的人提供幫助開始,畢竟最珍貴的友誼往往就在身邊。在你需要關(guān)心與幫助時,你身邊的人最容易做到,所以建立身邊的友誼,珍惜身邊的友情,尋找志同道合的朋友,互相幫助,共同進(jìn)步,才是最現(xiàn)實(shí)、最難忘的情誼。
三、包容別人的缺點(diǎn),共享別人的優(yōu)點(diǎn)。
人是有優(yōu)點(diǎn)也會有缺點(diǎn)的,不要挑剔他人缺點(diǎn),嫌棄別人的缺陷,忽視了他人的優(yōu)點(diǎn),把自己“束縛”起來;解放思想,放開胸懷,重視別人的優(yōu)點(diǎn),欣賞別人的長處,忽略別人的缺點(diǎn)或缺陷,不嫌不棄地包容別人的缺點(diǎn),開心地接納并真誠地與他人的交流,才共享到別人的優(yōu)點(diǎn)和增進(jìn)彼此的友誼。
青少年公關(guān)友誼有哪些方法方式?
一、相信自己,欣賞別人。
在與別人交流時,要表現(xiàn)出對自己言行舉止充滿著信心,才更容易令別人對你產(chǎn)生信任,激發(fā)別人對你產(chǎn)生興趣與信心;同時,與別人交流時要懂得通過各種方式的點(diǎn)贊表示你的態(tài)度,即使你認(rèn)為別人發(fā)表的言論或行為其中有錯誤,也先肯定別人的付出、點(diǎn)贊“優(yōu)秀”的這部份后再討論嫌疑“有誤”的那部份。這樣更容易讓別人接納你及接受你所發(fā)表的意見,讓彼此的交流更流暢。
二、尊敬長輩,尊重別人。
尊敬師長,是一種美德,也是我們中華民族千年傳承的文化。再丑也是你的長輩,起碼比你的人生經(jīng)驗(yàn)豐富,肯定有值得你學(xué)習(xí)的方面;就算有缺點(diǎn)也是你的老師,那是專業(yè)教導(dǎo)你知識、輔助你成材的人。要尊敬長輩與老師,包容長輩、老師的缺點(diǎn),虛心向長輩、老師學(xué)習(xí)有用的知識和經(jīng)驗(yàn)。應(yīng)抱感恩之心禮貌相待,表現(xiàn)對師長的尊重,也才受到師長的禮遇,更容易得到師長們的賞識,重視和關(guān)懷。
三、謙虛請教,真誠待人。
畢竟是在請教于人,言行舉止應(yīng)該要表現(xiàn)出誠懇態(tài)度和禮貌行為舉止。謙虛、認(rèn)真地請求別人對知識的指導(dǎo)或事務(wù)的指引。這樣令別人會覺得你懂事,因此而喜歡你、更愿意付出去幫助你。
四、主動接話,扣題迎上。
在一個陌生的環(huán)境面對一群陌生的人時,而你卻又需要朋友時,只要你勇敢、禮貌地主動打個招呼或插入話題聊上幾句,你就可能在人群中篩選出朋友來。
五、適時出手,舍得奉獻(xiàn)。
通過真誠地幫助別人是最容易獲得真誠的友誼的方法方式。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人真遇到了麻煩或困難時,舍得適時付出行動進(jìn)行幫助,別人會因此感激你,欣賞你的人品,愿意與你成為朋友的。
六、大膽亮相,展示風(fēng)采。
不管自己的表演藝術(shù)如何,如果你能勇敢地報名參加學(xué)?;蛏鐓^(qū)舉辦的文娛活動等,都塑造了你是個勇敢、有夢想、有追求、有進(jìn)步的形象,將是個值得別人欣佩的人。同時,隨著你不斷的歷練,你會獲得巨大的進(jìn)步與快速的成長。你的這些亮相讓更多的人目睹了你成長的風(fēng)采和進(jìn)步,會令許多人愿意與勇敢、優(yōu)秀的你成為朋友。
七、不畏困難,堅強(qiáng)進(jìn)取。
人生是在不斷的學(xué)習(xí)與磨練中成長、強(qiáng)大的。人的本性是遇強(qiáng)越強(qiáng)的。青年人趁年輕,你有時間、有精力拼的起。早日定位自己的人生目標(biāo),啟航追求自己心中的夢想。應(yīng)相信:你今天的辛苦,便是你明天的幸福;你現(xiàn)在的付出,就是你今后的收獲!
許多人說,現(xiàn)實(shí)中是“物以類聚,人以群分”的,很難交到優(yōu)秀的朋友?。≡诖宋液芸隙ǖ幕卮穑褐灰闩W(xué)習(xí)科學(xué)知識,不斷地克服困難,學(xué)習(xí)解決問題的方法方式。狠下決心,奮發(fā)圖強(qiáng),你一定能吸引優(yōu)秀的人為朋、杰出的人為友。
作者:狂龍
2020年8月3日